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    萬翊彰 彰化
    ID 166469
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    萬翊彰
    30.0 km | 03:22:56 | 06:45/km
    日期: 2016-05-15 14:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 3302 Cal - 總步數: 29386 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
    Pace: 05'57" / 05'54" / 05'36" / 05'34" / 05'21" / 05'18" / 05'23" / 05'39" / 12'59" / 05'19" / 05'21" / 05'12" / 05'18" / 05'14" / 05'19" / 05'15" / 05'16" / 11'28" / 07'55" / 05'10" / 05'47" / 06'35" / 09'03" / 10'11" / 07'50" / 07'14" / 05'44" / 05'58" / 09'45" / 08'43" / 816'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'56" (+00'45")1002 / 1002166 / 101
    2
    05'57"  (11'54")
    		05'54" (+00'43")1006 / 2008172 / 98
    3
    05'36"  (17'30")
    		05'34" (+00'23")1005 / 3014178 / 100
    4
    05'31"  (23'01")
    		05'30" (+00'19")1000 / 4014179 / 101
    5
    05'24"  (28'25")
    		05'21" (+00'10")1008 / 5023179 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (33'43")
    		05'15" (+00'04")1006 / 6030180 / 105
    7
    05'22"  (39'05")
    		05'21" (+00'10")1000 / 7031180 / 103
    8
    05'41"  (44'46")
    		05'39" (+00'28")1004 / 8035159 / 110
    9
    13'07"  (57'53")
    		13'00" (+07'49")1008 / 904470 / 108
    10
    05'21"  (01:03'14")
    		05'20" (+00'09")1001 / 10045182 / 102
    11
    05'22"  (01:08'36")
    		05'20" (+00'09")1003 / 11049181 / 103
    12
    05'12"  (01:13'48")
    		05'11"1000 / 12049182 / 105
    13
    05'20"  (01:19'08")
    		05'17" (+00'06")1006 / 13056180 / 104
    14
    05'13"  (01:24'21")
    		05'11"1005 / 14061180 / 107
    15
    05'21"  (01:29'42")
    		05'19" (+00'08")1004 / 15066178 / 105
    16
    05'14"  (01:34'56")
    		05'13" (+00'02")1001 / 16067182 / 104
    17
    05'19"  (01:40'15")
    		05'16" (+00'05")1009 / 17077180 / 105
    18
    11'32"  (01:51'47")
    		11'26" (+06'15")1008 / 1808574 / 116
    19
    08'06"  (01:59'53")
    		08'01" (+02'50")1008 / 19093119 / 104
    20
    05'22"  (02:05'15")
    		05'21" (+00'10")1000 / 20094178 / 104
    21
    05'38"  (02:10'53")
    		05'36" (+00'25")1005 / 21099181 / 98
    22
    06'35"  (02:17'28")
    		06'31" (+01'20")1008 / 22108148 / 102
    23
    09'42"  (02:27'10")
    		09'38" (+04'27")1005 / 23113107 / 96
    24
    10'03"  (02:37'13")
    		10'01" (+04'50")1002 / 2411596 / 103
    25
    07'20"  (02:44'33")
    		07'19" (+02'08")1001 / 25117135 / 100
    26
    07'18"  (02:51'51")
    		07'16" (+02'05")1003 / 26120147 / 93
    27
    05'47"  (02:57'38")
    		05'44" (+00'33")1008 / 27129180 / 96
    28
    06'29"  (03:04'07")
    		06'26" (+01'15")1005 / 28134160 / 96
    29
    09'18"  (03:13'25")
    		09'13" (+04'02")1008 / 29142107 / 100
    30
    09'25"  (03:22'50")
    		09'23" (+04'12")1002 / 30145106 / 99
    彰化
    萬翊彰
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    彰化
    萬翊彰
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    被亂帶~迷路

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 192.57 km ASICS GT2000 累積 : 1149.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    麻油雞, 王小碧🐾 和其他 25 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'54"00:11'51"
    305'36"00:17'27"
    405'34"00:23'01"
    505'21"00:28'22"
    605'18"00:33'40"
    705'23"00:39'03"
    805'39"00:44'42"
    912'59"00:57'41"
    1005'19"01:03'00"
    1105'21"01:08'21"
    1205'12"01:13'33"
    1305'18"01:18'51"
    1405'14"01:24'05"
    1505'19"01:29'24"
    1605'15"01:34'39"
    1705'16"01:39'55"
    1811'28"01:51'23"
    1907'55"01:59'18"
    2005'10"02:04'28"
    2105'47"02:10'15"
    2206'35"02:16'50"
    2309'03"02:25'53"
    2410'11"02:36'04"
    2507'50"02:43'54"
    2607'14"02:51'08"
    2705'44"02:56'52"
    2805'58"03:02'50"
    2909'45"03:12'35"
    3008'43"03:21'18"
    30.0563'13"03:22'56"

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