13.7 km | 01:49:39 | 08:00/km日期: 2023-12-23 11:12 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78.7
Pace: 06'43" / 07'36" / 06'14" / 06'55" / 07'58" / 08'23" / 10'06" / 07'14" / 06'37" / 08'45" / 10'36" / 08'51" / 09'56" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.41 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'36" | 00:14'19" |
| 3 | 06'14" | 00:20'33" |
| 4 | 06'55" | 00:27'28" |
| 5 | 07'58" | 00:35'26" |
| 6 | 08'23" | 00:43'49" |
| 7 | 10'06" | 00:53'55" |
| 8 | 07'14" | 01:01'09" |
| 9 | 06'37" | 01:07'46" |
| 10 | 08'45" | 01:16'31" |
| 11 | 10'36" | 01:27'07" |
| 12 | 08'51" | 01:35'58" |
| 13 | 09'56" | 01:45'54" |
| 13.7 | 05'27" | 01:49'39" |
留言 
