7.3 km | 03:43:40 | 30:45/km日期: 2023-12-23 06:51 - 總爬升: 1031 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 24'12" / 25'40" / 25'58" / 27'15" / 25'03" / 38'36" / 34'59" / 78'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'57" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'14" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'36" (+13'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 34'58" (+10'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:18'13" (+53'24") | 272 / 7272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.27 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'12" | 00:24'12" |
2 | 25'40" | 00:49'52" |
3 | 25'58" | 01:15'50" |
4 | 27'15" | 01:43'05" |
5 | 25'03" | 02:08'08" |
6 | 38'36" | 02:46'44" |
7 | 34'59" | 03:21'43" |
7.3 | 78'11" | 03:43'03" |