4.1 km | 00:42:11 | 10:14/km日期: 2023-12-20 05:18 - 平均心率: 105 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 10'03" / 10'31" / 09'54" / 08'59" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+02'12") | 118 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 504.32 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 10'31" | 00:20'34" |
3 | 09'54" | 00:30'28" |
4 | 08'59" | 00:39'27" |
4.1 | 11'08" | 00:40'46" |