8.7 km | 00:47:21 | 05:26/km日期: 2016-05-18 18:02 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'22" / 05'10" / 05'46" / 05'51" / 05'32" / 05'06" / 05'20" / 05'17" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'10" | 00:10'32" |
3 | 05'46" | 00:16'18" |
4 | 05'51" | 00:22'09" |
5 | 05'32" | 00:27'41" |
6 | 05'06" | 00:32'47" |
7 | 05'20" | 00:38'07" |
8 | 05'17" | 00:43'24" |
8.7 | 05'43" | 00:47'21" |