7.8 km | 00:40:23 | 05:12/km日期: 2023-12-22 17:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 63.3
Pace: 03'39" / 05'42" / 05'39" / 05'37" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'38" (+18'04") | 115 / 1115 |
| 3 | | 03'37" (+00'03") | 1000 / 2115 |
| 4 | | 20'49" (+17'15") | 120 / 2235 |
| 5 | | 03'36" (+00'02") | 1000 / 3235 |
| 6 | | 19'22" (+15'48") | 129 / 3364 |
| 7 | | 03'38" (+00'04") | 1000 / 4364 |
| 8 | | 20'09" (+16'35") | 124 / 4488 |
| 9 | | 03'37" (+00'03") | 1000 / 5488 |
| 10 | | 19'21" (+15'47") | 129 / 5617 |
| 11 | | 03'39" (+00'05") | 1000 / 6617 |
| 12 | | 18'47" (+15'13") | 133 / 6750 |
| 13 | | 03'34" | 1000 / 7750 |
| 14 | | 02'54" | 14 / 7765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 05'42" | 00:09'21" |
| 3 | 05'39" | 00:15'00" |
| 4 | 05'37" | 00:20'37" |
| 5 | 05'41" | 00:26'18" |
| 6 | 05'40" | 00:31'58" |
| 7 | 05'39" | 00:37'37" |
| 7.8 | 03'38" | 00:40'24" |
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