9.3 km | 03:07:57 | 20:13/km日期: 2023-12-19 14:17 - 平均心率: 80 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.6
Pace: 18'07" / 25'26" / 28'30" / 91'35" / 00'03" / 00'04" / 00'01" / 00'04" / 58'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'33" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'25" (+13'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'30" (+16'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'52" (+20'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'45" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'45" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'45" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 23'59" (+11'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" | 296 / 9296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.09 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'07" | 00:18'07" |
2 | 25'26" | 00:43'33" |
3 | 28'30" | 01:12'03" |
4 | 91'35" | 02:43'38" |
5 | 00'03" | 02:43'41" |
6 | 00'04" | 02:43'45" |
7 | 00'01" | 02:43'46" |
8 | 00'04" | 02:43'50" |
9.3 | 13'26" | 03:01'16" |