沈小那 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

沈小那新北市
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6.3 km | 00:48:31 | 07:38/km

日期: 2016-05-17 18:41 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 8316 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'55" / 08'02" / 07'40" / 08'16" / 07'14" / 07'30" / 08'17" /

5月累積里程 : 67.01 km

NIKE FREE TR FIT 2 累積 : 2212.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

winy , 王曉玲和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	08'02"	00:14'57"
3	07'40"	00:22'37"
4	08'16"	00:30'53"
5	07'14"	00:38'07"
6	07'30"	00:45'37"
6.4	08'15"	00:48'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km