8.0 km | 01:00:36 | 07:33/km日期: 2023-12-17 06:17 - 平均心率: 110 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 10864 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 08'13" / 06'51" / 06'46" / 06'34" / 07'07" / 07'18" / 07'15" / 10'17" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+01'41") | 1001 / 1001 | 181 / 67 |
2 | | 06'47" (+00'15") | 1008 / 2009 | 178 / 82 |
3 | | 06'45" (+00'13") | 1002 / 3012 | 178 / 82 |
4 | | 06'32" | 1004 / 4016 | 180 / 84 |
5 | | 07'04" (+00'32") | 1004 / 5021 | 177 / 79 |
6 | | 07'18" (+00'46") | 1007 / 6028 | 177 / 77 |
7 | | 07'09" (+00'37") | 1003 / 7031 | 178 / 78 |
8 | | 10'18" (+03'46") | 1006 / 8038 | 179 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.09 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 06'51" | 00:15'04" |
3 | 06'46" | 00:21'50" |
4 | 06'34" | 00:28'24" |
5 | 07'07" | 00:35'31" |
6 | 07'18" | 00:42'49" |
7 | 07'15" | 00:50'04" |
8 | 10'17" | 01:00'21" |
8.0 | 16'26" | 01:00'36" |