8.0 km | 00:56:17 | 07:02/km日期: 2023-12-13 18:58 - 平均心率: 179 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'11" / 06'14" / 06'24" / 06'38" / 07'08" / 08'13" / 06'45" / 06'58" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
29.68 km 
ASICS Kayano 30 累積 :
389.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'14" | 00:12'25" |
| 3 | 06'24" | 00:18'49" |
| 4 | 06'38" | 00:25'27" |
| 5 | 07'08" | 00:32'35" |
| 6 | 08'13" | 00:40'48" |
| 7 | 06'45" | 00:47'33" |
| 8 | 06'58" | 00:54'31" |
| 8.0 | 1962'57" | 00:56'17" |
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