鄭羽庭 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭羽庭台中
ID 18782

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.4 km | 01:31:52 | 06:21/km

日期: 2013-08-09 21:36 - 總爬升: 103 m - 地點: 大里橋到一江橋折返 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 06'42" / 06'52" / 05'56" / 06'14" / 06'42" / 06'20" / 06'36" / 06'18" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 06'18" / 06'32" / 06'50" / 05'20" /

台中

鄭羽庭

·

台中

鄭羽庭

·

第一次跑夜跑,就跑15k,中間有一度想停下來,但是跑友知道我跟不上,所以配合我的速度,就覺得一定要跟上,最後終於跑完了,很高興

8月累積里程 : 46.26 km

DIADORA DA10AMR7756 累積 : 44.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

SHENG, 陳百龍和其他 9 人說推

·

鍾孟志堅持、毅力，和大家的打氣，一定都能堅持到終點的~^^

2013-08-10 01:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'52"	00:13'34"
3	05'56"	00:19'30"
4	06'14"	00:25'44"
5	06'42"	00:32'26"
6	06'20"	00:38'46"
7	06'36"	00:45'22"
8	06'18"	00:51'40"
9	05'52"	00:57'32"
10	06'04"	01:03'36"
11	06'12"	01:09'48"
12	06'18"	01:16'06"
13	06'32"	01:22'38"
14	06'50"	01:29'28"
14.4	05'20"	01:31'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km