10.1 km | 01:16:01 | 07:32/km日期: 2023-12-08 17:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'33" / 07'42" / 07'33" / 07'25" / 07'07" / 13'09" / 06'37" / 07'31" / 06'41" / 12'26" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+02'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'06" (+01'29") | 72 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.22 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'42" | 00:16'15" |
3 | 07'33" | 00:23'48" |
4 | 07'25" | 00:31'13" |
5 | 07'07" | 00:38'20" |
6 | 13'09" | 00:51'29" |
7 | 06'37" | 00:58'06" |
8 | 07'31" | 01:05'37" |
9 | 06'41" | 01:12'18" |
10 | 12'26" | 01:24'44" |
10.1 | 11'44" | 01:25'35" |