10.0 km | 00:54:33 | 05:26/km日期: 2023-12-13 18:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.3
Pace: 04'58" / 05'03" / 05'20" / 05'27" / 05'26" / 05'33" / 05'41" / 05'35" / 05'46" / 05'37" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'21") | 938 / 2938 |
4 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 3938 |
5 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 4938 |
6 | | 05'33" (+00'36") | 744 / 5682 |
7 | | 05'36" (+00'39") | 890 / 6573 |
8 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 7573 |
9 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 8573 |
10 | | 05'49" (+00'52") | 630 / 9204 |
11 | | 05'33" (+00'36") | 819 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.89 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'03" | 00:10'01" |
3 | 05'20" | 00:15'21" |
4 | 05'27" | 00:20'48" |
5 | 05'26" | 00:26'14" |
6 | 05'33" | 00:31'47" |
7 | 05'41" | 00:37'28" |
8 | 05'35" | 00:43'03" |
9 | 05'46" | 00:48'49" |
10 | 05'37" | 00:54'26" |
10.0 | 05'38" | 00:54'34" |