阿助 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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17.5 km | 02:13:55 | 07:38/km

日期: 2013-08-08 09:07 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'04" / 05'57" / 06'44" / 06'15" / 06'07" / 06'35" / 06'39" / 06'55" / 06'37" / 06'05" / 06'07" / 08'12" / 08'05" / 11'53" / 09'09" / 17'26" / 06'06" / 05'43" /

8月累積里程 : 197.65 km

M1 上傳 | 11 years ago

童文昌, 強尼李和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'57"	00:12'01"
3	06'44"	00:18'45"
4	06'15"	00:25'00"
5	06'07"	00:31'07"
6	06'35"	00:37'42"
7	06'39"	00:44'21"
8	06'55"	00:51'16"
9	06'37"	00:57'53"
10	06'05"	01:03'58"
11	06'07"	01:10'05"
12	08'12"	01:18'17"
13	08'05"	01:26'22"
14	11'53"	01:38'15"
15	09'09"	01:47'24"
16	17'26"	02:04'50"
17	06'06"	02:10'56"
17.5	05'43"	02:13'55"

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