3.5 km | 00:20:40 | 05:54/km日期: 2016-05-14 18:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'11" / 05'47" / 05'49" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'47" | 00:11'58" |
3 | 05'49" | 00:17'47" |
3.5 | 05'43" | 00:20'40" |