5.0 km | 00:34:46 | 06:56/km日期: 2023-12-12 06:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'56" / 06'54" / 06'39" / 06'54" / 07'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'10" (+04'32") | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.96 km 
Brooks Ghost Max 累積 :
366.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'54" | 00:13'50" |
| 3 | 06'39" | 00:20'29" |
| 4 | 06'54" | 00:27'23" |
| 5 | 07'19" | 00:34'42" |
| 5.0 | 12'08" | 00:34'46" |
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