4.0 km | 00:23:32 | 05:48/km日期: 2023-12-11 16:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'32" / 05'31" / 05'52" / 06'19" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'28" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'36" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'49" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'50" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'02" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'12" (+00'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'30" (+01'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'15" (+00'49") | 48 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.13 km 
Nike Infinity RN 4 累積 :
63.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'31" | 00:11'03" |
| 3 | 05'52" | 00:16'55" |
| 4 | 06'19" | 00:23'14" |
| 4.0 | 06'13" | 00:23'32" |
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