3.0 km | 00:19:34 | 06:25/km日期: 2023-11-19 05:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 3294 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'13" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'24") | 1001 / 1001 | 169 / 89 |
2 | | 06'23" (+00'09") | 1001 / 2003 | 169 / 92 |
3 | | 06'14" | 1001 / 3005 | 168 / 95 |
4 | | 06'45" (+00'31") | 39 / 3044 | 135 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.56 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'24" | 00:13'03" |
3 | 06'13" | 00:19'16" |
3.0 | 06'42" | 00:19'34" |