3.0 km | 00:16:40 | 05:29/km日期: 2023-11-22 05:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 2944 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'19" / 05'12" / 04'58" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'22") | 1000 / 1000 | 171 / 92 |
2 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 2000 | 179 / 106 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 | 180 / 111 |
4 | | 05'06" (+00'10") | 35 / 3036 | 163 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.56 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'12" | 00:11'31" |
3 | 04'58" | 00:16'29" |
3.0 | 04'58" | 00:16'40" |