5.3 km | 00:47:49 | 09:02/km日期: 2016-05-14 19:42 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 08'00" / 08'16" / 08'50" / 09'28" / 11'07" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" | 286 / 5286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
146.12 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'16" | 00:16'16" |
3 | 08'50" | 00:25'06" |
4 | 09'28" | 00:34'34" |
5 | 11'07" | 00:45'41" |
5.3 | 07'27" | 00:47'49" |