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    山不耐熱 台中
    ID 9882
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    山不耐熱
    25.7 km | 03:03:09 | 07:07/km
    日期: 2016-05-14 05:14 - 總爬升: 469 m - 地點: 大坑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1552 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
    Pace: 07'03" / 06'51" / 07'53" / 07'11" / 14'31" / 06'22" / 05'53" / 07'12" / 08'09" / 09'04" / 08'14" / 08'51" / 18'52" / 07'43" / 09'01" / 21'40" / 06'02" / 06'05" / 06'11" / 06'23" / 06'17" / 07'31" / 25'09" / 06'24" / 06'29" / 06'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'54")
    		06'51" (+00'58")1000 / 2000
    3
    07'52"  (21'46")
    		07'52" (+01'59")1000 / 3000
    4
    07'11"  (28'58")
    		07'11" (+01'18")1000 / 4000
    5
    07'07"  (36'05")
    		07'07" (+01'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (42'26")
    		06'21" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'53"  (48'20")
    		05'53"1000 / 7000
    8
    07'11"  (55'31")
    		07'11" (+01'18")1000 / 8000
    9
    07'42"  (01:03'13")
    		07'42" (+01'49")1000 / 9000
    10
    09'04"  (01:12'18")
    		09'04" (+03'11")1000 / 10000
    11
    08'13"  (01:20'32")
    		08'13" (+02'20")1000 / 11000
    12
    08'50"  (01:29'22")
    		08'50" (+02'57")1000 / 12000
    13
    08'08"  (01:37'31")
    		08'08" (+02'15")1000 / 13000
    14
    07'41"  (01:45'13")
    		07'41" (+01'48")1000 / 14000
    15
    09'01"  (01:54'14")
    		09'01" (+03'08")1000 / 15000
    16
    06'07"  (02:00'22")
    		06'07" (+00'14")1000 / 16000
    17
    06'02"  (02:06'24")
    		06'02" (+00'09")1000 / 17000
    18
    06'05"  (02:12'29")
    		06'05" (+00'12")1000 / 18000
    19
    06'11"  (02:18'40")
    		06'11" (+00'18")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:25'03")
    		06'23" (+00'30")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:31'20")
    		06'16" (+00'23")1000 / 21000
    22
    07'31"  (02:38'51")
    		07'31" (+01'38")1000 / 22000
    23
    06'28"  (02:45'20")
    		06'28" (+00'35")1000 / 23000
    24
    06'23"  (02:51'44")
    		06'23" (+00'30")1000 / 24000
    25
    06'29"  (02:58'13")
    		06'29" (+00'36")1000 / 25000
    26
    04'56"  (03:03'09")
    		06'44" (+00'51")731 / 25731
    台中
    山不耐熱
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    山不耐熱
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    今天比上週更熱了
    換個路線，跑大坑山路
    心之芳庭、北坑、連坑巷O型路線
    距離25.7k，爬升520m
    很熱很弱的耐熱訓練
    中途與終點遇運動的同事
    2位爬山、2位單車
    大伙愛運動，並沒躲在家吹冷氣
    很棒
    明天跑夏季神岡馬的朋友
    加油嘿

    5月累積里程 : 269.05 km SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Ci-Hong Lian, 蔡裕仁 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    holst 阿山哥精實
    2016-05-14 10:59 ·
     1 個人推
    山不耐熱 老大，你天都還沒亮就跑30k，都沒揪
    2016-05-14 11:49 ·
     1 個人推
    林志昌 Peter真的很精實！
    2016-05-14 13:18 ·
     1 個人推
    Bryant 很讚的路線~
    2016-05-15 12:55 ·
     1 個人推
    山不耐熱 假日一起練啊
    2016-05-15 17:06 ·
     1 個人推
    Bryant 好啊~有空約一下
    2016-05-15 17:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'51"00:13'54"
    307'53"00:21'47"
    407'11"00:28'58"
    514'31"00:43'29"
    606'22"00:49'51"
    705'53"00:55'44"
    807'12"01:02'56"
    908'09"01:11'05"
    1009'04"01:20'09"
    1108'14"01:28'23"
    1208'51"01:37'14"
    1318'52"01:56'06"
    1407'43"02:03'49"
    1509'01"02:12'50"
    1621'40"02:34'30"
    1706'02"02:40'32"
    1806'05"02:46'37"
    1906'11"02:52'48"
    2006'23"02:59'11"
    2106'17"03:05'28"
    2207'31"03:12'59"
    2325'09"03:38'08"
    2406'24"03:44'32"
    2506'29"03:51'01"
    25.706'44"03:55'57"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
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    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
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    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
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    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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