7.9 km | 02:56:07 | 22:10/km日期: 2023-11-25 09:12 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 71.3
Pace: 20'54" / 13'59" / 24'48" / 41'39" / 25'28" / 20'53" / 17'07" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'54" (+06'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'42" (+10'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'39" (+27'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'27" (+11'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'52" (+06'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'06" (+03'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'04" | 945 / 7945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.29 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'54" | 00:20'54" |
2 | 13'59" | 00:34'53" |
3 | 24'48" | 00:59'41" |
4 | 41'39" | 01:41'20" |
5 | 25'28" | 02:06'48" |
6 | 20'53" | 02:27'41" |
7 | 17'07" | 02:44'48" |
7.9 | 11'58" | 02:56'07" |