默默的路過 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

21.4 km | 02:01:37 | 05:41/km

日期: 2023-12-08 17:40 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90.4

Pace: 07'42" / 07'04" / 06'14" / 05'46" / 06'01" / 04'59" / 04'49" / 05'27" / 05'47" / 05'16" / 05'10" / 06'01" / 06'18" / 06'02" / 05'13" / 05'10" / 05'19" / 05'18" / 05'04" / 05'21" / 05'41" / 05'13" /

基本訓練
--
好累

12月累積里程 : 80.13 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'04"	00:14'46"
3	06'14"	00:21'00"
4	05'46"	00:26'46"
5	06'01"	00:32'47"
6	04'59"	00:37'46"
7	04'49"	00:42'35"
8	05'27"	00:48'02"
9	05'47"	00:53'49"
10	05'16"	00:59'05"
11	05'10"	01:04'15"
12	06'01"	01:10'16"
13	06'18"	01:16'34"
14	06'02"	01:22'36"
15	05'13"	01:27'49"
16	05'10"	01:32'59"
17	05'19"	01:38'18"
18	05'18"	01:43'36"
19	05'04"	01:48'40"
20	05'21"	01:54'01"
21	05'41"	01:59'42"
21.4	05'13"	02:01'38"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"