10.9 km | 01:13:15 | 06:43/km日期: 2023-12-05 19:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.1
Pace: 01'59" / 06'42" / 06'56" / 05'00" / 05'07" / 06'36" / 08'44" / 06'17" / 06'06" / 06'00" / 20'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'54" (+05'54") | 888 / 10888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.90 km Nike air zoom rival fly3 累積 :
1357.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'59" | 00:01'59" |
2 | 06'42" | 00:08'41" |
3 | 06'56" | 00:15'37" |
4 | 05'00" | 00:20'37" |
5 | 05'07" | 00:25'44" |
6 | 06'36" | 00:32'20" |
7 | 08'44" | 00:41'04" |
8 | 06'17" | 00:47'21" |
9 | 06'06" | 00:53'27" |
10 | 06'00" | 00:59'27" |
10.9 | 20'20" | 01:17'32" |