5.2 km | 00:31:12 | 06:01/km日期: 2023-12-06 06:30 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'06" / 06'27" / 06'05" / 05'31" / 05'12" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 175 / 5175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.90 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'27" | 00:13'33" |
3 | 06'05" | 00:19'38" |
4 | 05'31" | 00:25'09" |
5 | 05'12" | 00:30'21" |
5.2 | 04'51" | 00:31'12" |