10.6 km | 00:58:57 | 05:34/km日期: 2023-12-06 05:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'06" / 05'47" / 05'34" / 05'24" / 05'19" / 05'26" / 05'33" / 05'23" / 05'29" / 05'41" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
427.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'47" | 00:11'53" |
| 3 | 05'34" | 00:17'27" |
| 4 | 05'24" | 00:22'51" |
| 5 | 05'19" | 00:28'10" |
| 6 | 05'26" | 00:33'36" |
| 7 | 05'33" | 00:39'09" |
| 8 | 05'23" | 00:44'32" |
| 9 | 05'29" | 00:50'01" |
| 10 | 05'41" | 00:55'42" |
| 10.6 | 05'35" | 00:58'57" |
留言 
