7.0 km | 00:55:28 | 07:55/km日期: 2023-11-27 17:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80.9
Pace: 07'22" / 07'32" / 07'40" / 07'51" / 07'51" / 08'06" / 07'41" / 283'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.13 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'32" | 00:14'54" |
3 | 07'40" | 00:22'34" |
4 | 07'51" | 00:30'25" |
5 | 07'51" | 00:38'16" |
6 | 08'06" | 00:46'22" |
7 | 07'41" | 00:54'03" |
7.0 | 277'46" | 00:55'28" |