2.9 km | 00:20:11 | 06:55/km日期: 2016-05-11 18:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 2049 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'26" / 06'55" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'36") | 201 / 201 | 104 / 209 |
2 | | 10'26" (+06'29") | 159 / 360 | 90 / 105 |
3 | | 04'20" (+00'23") | 203 / 564 | 108 / 211 |
4 | | 10'11" (+06'14") | 163 / 727 | 107 / 91 |
5 | | 04'12" (+00'15") | 202 / 929 | 107 / 221 |
6 | | 09'03" (+05'06") | 184 / 1113 | 108 / 101 |
7 | | 04'09" (+00'12") | 200 / 1314 | 109 / 220 |
8 | | 10'57" (+07'00") | 152 / 1466 | 103 / 88 |
9 | | 04'29" (+00'32") | 203 / 1670 | 109 / 203 |
10 | | 10'06" (+06'09") | 164 / 1835 | 102 / 96 |
11 | | 04'02" (+00'05") | 201 / 2037 | 107 / 229 |
12 | | 09'56" (+05'59") | 167 / 2204 | 93 / 107 |
13 | | 04'06" (+00'09") | 202 / 2407 | 109 / 222 |
14 | | 10'28" (+06'31") | 159 / 2566 | 95 / 100 |
15 | | 03'57" | 202 / 2768 | 108 / 232 |
16 | | 11'20" (+07'23") | 146 / 2915 | 84 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.42 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
542.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'55" | 00:13'21" |
2.9 | 07'27" | 00:20'11" |