8.0 km | 00:41:42 | 05:12/km日期: 2023-12-05 06:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'58" / 05'35" / 05'20" / 09'04" / 05'04" / 04'59" / 04'49" / 04'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'53" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.21 km ASICS speed2 第二雙0307 累積 :
302.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'35" | 00:11'33" |
3 | 05'20" | 00:16'53" |
4 | 09'04" | 00:25'57" |
5 | 05'04" | 00:31'01" |
6 | 04'59" | 00:36'00" |
7 | 04'49" | 00:40'49" |
8 | 04'39" | 00:45'28" |
8.0 | 04'02" | 00:45'30" |