4.3 km | 00:30:10 | 07:02/km日期: 2023-11-30 14:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9
Pace: 08'15" / 06'31" / 15'33" / 06'25" / 50'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+04'17") | 474 / 474 |
2 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 1474 |
3 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 2474 |
4 | | 06'15" | 1000 / 3474 |
5 | | 06'15" | 65 / 3539 |
6 | | 06'56" (+00'41") | 746 / 4286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.34 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'31" | 00:14'46" |
3 | 15'33" | 00:30'19" |
4 | 06'25" | 00:36'44" |
4.3 | 50'18" | 00:51'08" |