7.0 km | 00:39:03 | 05:34/km日期: 2023-12-04 17:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.2
Pace: 06'29" / 06'31" / 06'38" / 06'53" / 06'28" / 06'30" / 06'28" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'56") | 500 / 500 |
2 | | 06'00" (+00'44") | 500 / 1000 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 500 / 1500 |
4 | | 05'46" (+00'30") | 500 / 2000 |
5 | | 05'16" | 500 / 2500 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 500 / 3000 |
7 | | 05'44" (+00'28") | 500 / 3500 |
8 | | 05'29" (+00'13") | 500 / 4000 |
9 | | 05'27" (+00'11") | 500 / 4500 |
10 | | 05'19" (+00'03") | 500 / 5000 |
11 | | 05'34" (+00'18") | 500 / 5500 |
12 | | 05'23" (+00'07") | 500 / 6000 |
13 | | 05'34" (+00'18") | 500 / 6500 |
14 | | 05'21" (+00'05") | 500 / 7000 |
15 | | 03'28" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.14 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'31" | 00:13'00" |
3 | 06'38" | 00:19'38" |
4 | 06'53" | 00:26'31" |
5 | 06'28" | 00:32'59" |
6 | 06'30" | 00:39'29" |
7 | 06'28" | 00:45'57" |
7.0 | 03'35" | 00:46'00" |