11.1 km | 00:59:06 | 05:18/km日期: 2023-12-04 18:29 - 地點: 那拔林來回 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.8
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'15" / 05'12" / 05'18" / 05'13" / 05'04" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+00'04") | 122 / 11122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
246.71 km 
母子鱷魚三代 淺藍Y拖 累積 :
535.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'26" | 00:11'11" |
| 3 | 05'17" | 00:16'28" |
| 4 | 05'19" | 00:21'47" |
| 5 | 05'18" | 00:27'05" |
| 6 | 05'22" | 00:32'27" |
| 7 | 05'15" | 00:37'42" |
| 8 | 05'12" | 00:42'54" |
| 9 | 05'18" | 00:48'12" |
| 10 | 05'13" | 00:53'25" |
| 11 | 05'04" | 00:58'29" |
| 11.1 | 05'02" | 00:59'06" |
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