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    Angela Fang 基隆
    ID 515392
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angela Fang 
    半馬 | 02:03:10 | 05:50/km | 第3半馬
    2023 三星安農溪馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2023-12-03
    成績02:03:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'56")
    		00:29'56" (+01'18")00:58'45" (+01'00")
    10 km(00:58'45")
    		00:28'49" (+00'11")
    15 km(01:27'23")
    		00:28'38"00:57'45"
    20 km(01:56'30")
    		00:29'07" (+00'29")
    Finish(02:03:10)

    日期: 2023-12-03 06:43 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'04")
    		06'01" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'09")
    		06'04" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'11")
    		06'02" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'47"  (29'58")
    		05'47" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'01"  (34'00")
    		05'53" (+00'22")682 / 5682
    7
    05'35"  (39'35")
    		05'35" (+00'04")1000 / 6682
    8
    05'47"  (45'22")
    		05'47" (+00'16")1000 / 7682
    9
    06'06"  (51'29")
    		06'06" (+00'35")1000 / 8682
    10
    05'31"  (57'00")
    		05'31"1000 / 9682
    11
    05'32"  (01:02'33")
    		05'32" (+00'01")1000 / 10682
    12
    05'41"  (01:08'14")
    		05'41" (+00'10")1000 / 11682
    13
    05'35"  (01:13'49")
    		05'35" (+00'04")1000 / 12682
    14
    05'57"  (01:19'47")
    		05'57" (+00'26")1000 / 13682
    15
    05'49"  (01:25'36")
    		05'49" (+00'18")1000 / 14682
    16
    06'00"  (01:31'37")
    		06'00" (+00'29")1000 / 15682
    17
    05'32"  (01:37'10")
    		05'32" (+00'01")1000 / 16682
    18
    05'37"  (01:42'48")
    		05'37" (+00'06")1000 / 17682
    19
    06'08"  (01:48'56")
    		06'08" (+00'37")1000 / 18682
    20
    05'44"  (01:54'41")
    		05'44" (+00'13")1000 / 19682
    21
    05'43"  (02:00'25")
    		05'43" (+00'12")1000 / 20682
    22
    02'45"  (02:03'10")
    		05'37" (+00'06")491 / 21173

    小傷心，沒破sub2但比長榮馬，再推進2min

    賽前宣言: 加洛油
    賽後評分: 什麼都很好，雨下小點就完美了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 173.49 km Ascis 2023/7/21 Magic Speed 3 累積 : 534.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林嘉君 和 CHARLEY🌴 說推
    · 留言
    林嘉君 加油 台北馬一定可以的❤️
    2023-12-03 21:33 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'01"00:12'02"
    306'05"00:18'07"
    406'02"00:24'09"
    505'47"00:29'56"
    605'50"00:35'46"
    705'32"00:41'18"
    806'18"00:47'36"
    905'38"00:53'14"
    1005'31"00:58'45"
    1105'46"01:04'31"
    1205'25"01:09'56"
    1305'41"01:15'37"
    1406'09"01:21'46"
    1505'37"01:27'23"
    1605'58"01:33'21"
    1705'32"01:38'53"
    1805'40"01:44'33"
    1906'10"01:50'43"
    2005'47"01:56'30"
    2105'40"02:02'10"
    21.205'39"02:03'09"

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