WOO Lap Yee 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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11.1 km | 01:25:47 | 07:45/km

日期: 2013-08-06 17:02 - 地點: 屯門返天水圍天華路，Ivy老婆在屏山等，今晚幾個人都各有各跑，各自各精采，正呀 - 天氣: 好熱，但仍然可以支持 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'33" / 05'09" / 06'35" / 05'37" / 06'13" / 06'59" / 06'05" / 07'45" / 08'25" / 12'36" / 13'05" / 11'54" /

8月累積里程 : 158.47 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Andy@素跑蔡和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'09"	00:11'42"
3	06'35"	00:18'17"
4	05'37"	00:23'54"
5	06'13"	00:30'07"
6	06'59"	00:37'06"
7	06'05"	00:43'11"
8	07'45"	00:50'56"
9	08'25"	00:59'21"
10	12'36"	01:11'57"
11	13'05"	01:25'02"
11.1	11'53"	01:25'47"

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