6.3 km | 00:26:42 | 04:13/km日期: 2023-12-03 07:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.6
Pace: 03'51" / 04'13" / 04'15" / 04'22" / 04'21" / 04'18" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 04'13" | 00:08'04" |
3 | 04'15" | 00:12'19" |
4 | 04'22" | 00:16'41" |
5 | 04'21" | 00:21'02" |
6 | 04'18" | 00:25'20" |
6.3 | 04'17" | 00:26'42" |