5.8 km | 00:40:54 | 07:04/km日期: 2023-12-03 06:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'59" / 06'48" / 06'55" / 06'00" / 07'00" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'59") | 784 / 5784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.69 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
470.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'48" | 00:14'47" |
| 3 | 06'55" | 00:21'42" |
| 4 | 06'00" | 00:27'42" |
| 5 | 07'00" | 00:34'42" |
| 5.8 | 07'59" | 00:40'58" |
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