13.2 km | 01:26:12 | 06:31/km日期: 2023-12-02 15:48 - 地點: 鳳山溪沿岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 14126 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66.8
Pace: 06'44" / 07'35" / 06'49" / 06'24" / 06'09" / 06'44" / 06'31" / 06'12" / 06'02" / 06'37" / 06'08" / 05'56" / 06'27" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'45") | 1002 / 1002 | 162 / 91 |
2 | | 07'39" (+01'42") | 1001 / 2004 | 160 / 81 |
3 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 3005 | 160 / 91 |
4 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 4006 | 162 / 94 |
5 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 5006 | 168 / 96 |
6 | | 06'45" (+00'48") | 1002 / 6008 | 161 / 91 |
7 | | 06'31" (+00'34") | 1002 / 7010 | 160 / 95 |
8 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 8011 | 167 / 95 |
9 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 9012 | 168 / 98 |
10 | | 06'43" (+00'46") | 1001 / 10014 | 157 / 94 |
11 | | 06'16" (+00'19") | 1002 / 11017 | 166 / 95 |
12 | | 05'57" | 1000 / 12017 | 169 / 99 |
13 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 13018 | 166 / 93 |
14 | | 06'59" (+01'02") | 181 / 13199 | 167 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.96 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'35" | 00:14'19" |
3 | 06'49" | 00:21'08" |
4 | 06'24" | 00:27'32" |
5 | 06'09" | 00:33'41" |
6 | 06'44" | 00:40'25" |
7 | 06'31" | 00:46'56" |
8 | 06'12" | 00:53'08" |
9 | 06'02" | 00:59'10" |
10 | 06'37" | 01:05'47" |
11 | 06'08" | 01:11'55" |
12 | 05'56" | 01:17'51" |
13 | 06'27" | 01:24'18" |
13.2 | 09'29" | 01:26'12" |