5.7 km | 00:30:00 | 05:13/km日期: 2023-11-30 11:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.7
Pace: 04'31" / 05'06" / 05'13" / 05'11" / 05'11" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'08") | 738 / 5738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.02 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'06" | 00:09'37" |
3 | 05'13" | 00:14'50" |
4 | 05'11" | 00:20'01" |
5 | 05'11" | 00:25'12" |
5.7 | 05'15" | 00:29'05" |