8.5 km | 00:50:00 | 05:52/km日期: 2023-12-02 06:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'58" / 06'01" / 05'37" / 06'35" / 06'08" / 05'45" / 05'48" / 06'09" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'16") | 504 / 8504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
267.60 km ![](images/shoe.png)
XTEP 160x3.0PRO 累積 :
5306.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'01" | 00:11'59" |
3 | 05'37" | 00:17'36" |
4 | 06'35" | 00:24'11" |
5 | 06'08" | 00:30'19" |
6 | 05'45" | 00:36'04" |
7 | 05'48" | 00:41'52" |
8 | 06'09" | 00:48'01" |
8.5 | 10'35" | 00:53'22" |