10.1 km | 01:18:34 | 07:47/km日期: 2023-11-29 05:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 12180 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73.1
Pace: 06'49" / 06'12" / 07'04" / 06'24" / 06'11" / 12'19" / 09'17" / 08'55" / 08'03" / 06'17" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'37") | 1002 / 1002 | 168 / 87 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2003 | 181 / 88 |
3 | | 07'10" (+00'57") | 1000 / 3004 | 163 / 84 |
4 | | 06'22" (+00'09") | 1001 / 4005 | 177 / 88 |
5 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 5005 | 174 / 88 |
6 | | 12'25" (+06'12") | 1000 / 6005 | 113 / 70 |
7 | | 09'07" (+02'54") | 1002 / 7007 | 143 / 76 |
8 | | 09'15" (+03'02") | 1000 / 8008 | 138 / 78 |
9 | | 07'48" (+01'35") | 1000 / 9009 | 155 / 82 |
10 | | 06'23" (+00'10") | 1002 / 10011 | 180 / 86 |
11 | | 06'20" (+00'07") | 63 / 10074 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.42 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'12" | 00:13'01" |
3 | 07'04" | 00:20'05" |
4 | 06'24" | 00:26'29" |
5 | 06'11" | 00:32'40" |
6 | 12'19" | 00:44'59" |
7 | 09'17" | 00:54'16" |
8 | 08'55" | 01:03'11" |
9 | 08'03" | 01:11'14" |
10 | 06'17" | 01:17'31" |
10.1 | 14'01" | 01:18'34" |