11.2 km | 01:39:13 | 08:52/km日期: 2023-12-01 19:37 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'56" / 08'12" / 07'50" / 06'44" / 06'54" / 20'34" / 07'11" / 26'36" / 08'07" / 10'27" / 13'52" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 989 / 989 |
| 2 | | 08'14" (+01'19") | 983 / 1972 |
| 3 | | 06'59" (+00'04") | 4277 / 6250 |
| 4 | | 08'23" (+01'28") | 964 / 7214 |
| 5 | | 11'40" (+04'45") | 3959 / 11174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.36 km 
mizuno wave rider 26 深粉 累積 :
369.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 08'12" | 00:15'08" |
| 3 | 07'50" | 00:22'58" |
| 4 | 06'44" | 00:29'42" |
| 5 | 06'54" | 00:36'36" |
| 6 | 20'34" | 00:57'10" |
| 7 | 07'11" | 01:04'21" |
| 8 | 26'36" | 01:30'57" |
| 9 | 08'07" | 01:39'04" |
| 10 | 10'27" | 01:49'31" |
| 11 | 13'52" | 02:03'23" |
| 11.2 | 14'09" | 02:05'51" |
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