何耀宗 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:26:05 | 05:12/km

日期: 2016-05-10 05:35 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'19" / 04'58" / 05'07" / 05'14" / 05'24" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'16")

04'57"

1000 / 2000

3

05'07"

(15'24")

05'07" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'38")

05'13" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'01")

05'23" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'05")

03'44"

17 / 5017

5月累積里程 : 228.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉晉標, 簡基倫和其他 19 人說推

·

鱷魚公主早安安^_^運動愉快

2016-05-10 06:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'58"	00:10'17"
3	05'07"	00:15'24"
4	05'14"	00:20'38"
5	05'24"	00:26'02"
5.0	03'48"	00:26'06"

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