8.3 km | 00:40:03 | 04:49/km日期: 2023-11-30 21:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'00" / 04'46" / 04'45" / 04'52" / 04'51" / 04'58" / 04'50" / 04'38" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" | 305 / 8305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
272.04 km 
saucony speed 3 累積 :
1164.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'46" | 00:09'46" |
| 3 | 04'45" | 00:14'31" |
| 4 | 04'52" | 00:19'23" |
| 5 | 04'51" | 00:24'14" |
| 6 | 04'58" | 00:29'12" |
| 7 | 04'50" | 00:34'02" |
| 8 | 04'38" | 00:38'40" |
| 8.3 | 04'34" | 00:40'04" |
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