7.0 km | 00:30:16 | 04:19/km日期: 2023-11-28 17:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 62.9
Pace: 05'06" / 04'21" / 04'24" / 04'17" / 04'00" / 03'56" / 04'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.62 km 
Adidas Boston 11 累積 :
1991.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'21" | 00:09'27" |
| 3 | 04'24" | 00:13'51" |
| 4 | 04'17" | 00:18'08" |
| 5 | 04'00" | 00:22'08" |
| 6 | 03'56" | 00:26'04" |
| 7 | 04'11" | 00:30'15" |
| 7.0 | 04'46" | 00:30'16" |
留言 
展開計圈分析
