6.2 km | 00:25:09 | 04:04/km日期: 2023-11-30 06:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'16" / 04'04" / 04'05" / 04'01" / 04'06" / 03'59" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'27" | 185 / 6185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.24 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'04" | 00:08'20" |
3 | 04'05" | 00:12'25" |
4 | 04'01" | 00:16'26" |
5 | 04'06" | 00:20'32" |
6 | 03'59" | 00:24'31" |
6.2 | 03'25" | 00:25'09" |