10.0 km | 01:08:29 | 06:50/km日期: 2023-11-28 00:24 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 619 Cal
Pace: 06'45" / 06'45" / 07'22" / 06'07" / 07'02" / 06'59" / 07'11" / 07'32" / 06'29" / 2094'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'45" | 00:13'30" |
| 3 | 07'22" | 00:20'52" |
| 4 | 06'07" | 00:26'59" |
| 5 | 07'02" | 00:34'01" |
| 6 | 06'59" | 00:41'00" |
| 7 | 07'11" | 00:48'11" |
| 8 | 07'32" | 00:55'43" |
| 9 | 06'29" | 01:02'12" |
| 10.0 | 06'15" | 01:08'29" |
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