楊瓊華 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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17.0 km | 01:49:20 | 06:25/km

日期: 2016-05-07 21:32 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 07'00" / 06'31" / 06'17" / 06'11" / 05'54" / 06'19" / 06'17" / 06'37" / 06'14" / 06'26" / 06'39" / 06'23" / 06'29" / 06'30" / 06'25" / 06'30" / 06'39" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 201.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Voren, 於菌頡和其他 32 人說推

·

chiu chiu 早安，好棒的跑量與配速！！

2016-05-08 08:14 ·

1 個人推

陳榮興早安、假日愉快。

2016-05-08 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'31"	00:13'31"
3	06'17"	00:19'48"
4	06'11"	00:25'59"
5	05'54"	00:31'53"
6	06'19"	00:38'12"
7	06'17"	00:44'29"
8	06'37"	00:51'06"
9	06'14"	00:57'20"
10	06'26"	01:03'46"
11	06'39"	01:10'25"
12	06'23"	01:16'48"
13	06'29"	01:23'17"
14	06'30"	01:29'47"
15	06'25"	01:36'12"
16	06'30"	01:42'42"
17	06'39"	01:49'21"
17.0	36'15"	01:49'27"

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