10.3 km | 00:52:15 | 05:05/km日期: 2023-11-28 19:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64.9
Pace: 05'21" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 04'58" / 05'04" / 04'58" / 05'02" / 05'12" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'57" | 00:10'18" |
3 | 04'58" | 00:15'16" |
4 | 04'56" | 00:20'12" |
5 | 05'00" | 00:25'12" |
6 | 04'58" | 00:30'10" |
7 | 05'04" | 00:35'14" |
8 | 04'58" | 00:40'12" |
9 | 05'02" | 00:45'14" |
10 | 05'12" | 00:50'26" |
10.3 | 07'11" | 00:52'15" |