7.5 km | 00:43:24 | 05:47/km日期: 2023-11-26 16:07 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 8004 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60.9
Pace: 05'44" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 05'57" / 05'50" / 05'55" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 1000 | 189 / 92 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2001 | 185 / 94 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 1002 / 3003 | 184 / 93 |
4 | | 05'42" (+00'01") | 1001 / 4005 | 182 / 95 |
5 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 5005 | 181 / 91 |
6 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 6007 | 182 / 93 |
7 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 7008 | 183 / 91 |
8 | | 05'28" | 489 / 7497 | 187 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.89 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'41" | 00:11'25" |
3 | 05'44" | 00:17'09" |
4 | 05'44" | 00:22'53" |
5 | 05'57" | 00:28'50" |
6 | 05'50" | 00:34'40" |
7 | 05'55" | 00:40'35" |
7.5 | 05'39" | 00:43'24" |