3.0 km | 00:16:52 | 05:38/km日期: 2023-11-25 06:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 05'39" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'15") | 317 / 317 |
2 | | 05'35" (+00'01") | 272 / 590 |
3 | | 05'37" (+00'03") | 299 / 890 |
4 | | 05'37" (+00'03") | 301 / 1191 |
5 | | 05'42" (+00'08") | 298 / 1490 |
6 | | 05'35" (+00'01") | 301 / 1792 |
7 | | 05'34" | 298 / 2090 |
8 | | 05'37" (+00'03") | 302 / 2392 |
9 | | 05'41" (+00'07") | 297 / 2690 |
10 | | 05'29" | 303 / 2994 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.31 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'39" | 00:11'17" |
3.0 | 05'42" | 00:16'57" |